При багатьох захворюваннях правильно дозовані фізичні навантаження уповільнюють розвиток хворобливого процесу і сприяють більш швидкому відновленню порушених функцій. Фізичні вправи допомагають привести в оптимальний стан нервову систему, активізувати дихання і кровообіг, «розігріти» м`язи і «прокрутити» суглоби.